伦敦奥运会标志

ne (恢复区),85%~90% 是所谓的Tempo Zone(节奏区), 恢复区是用在一般轻松日的强度,有让肌肉恢复的作用,节奏区是在强度较高的练习日,让你保持在最佳状态,对于一个刚上路的跑者来说,利用心跳区间来判断目前课表的强度,比单纯用速度要更合理贴切。 更多精彩的照片尽在原创内: 贪吃鬼~VS的生活札记
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DAY1. 10/9 (三)

因为我习惯出国前天晚上才收拾行李,
很多人都觉得我这样子前一晚才用,会漏东漏西的....
可是,天气变化很大,提早整理起来万一天气突然变冷或下雨....那就要重新整理!


所以我就乾脆前一天再上网看一下气象预报,
看一下旅行这段时间的气候,再来决定要带的衣服,
我怕我一边整理会有小孩来乱,所以这天晚上就把羊恩丢在保母家!
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隔天早上要出门才去带他((保母会不会担心我就这样丢著没有去带他))
当然,我也先把隔天羊恩要穿的衣服先给奶妈,这样就不用早上还要抓著他换衣服!!~

如果只有自己的行李其实很好解决,
问题是要带著一个一岁五个月的小孩出门....还是在国外七天!!!
想的到的奶粉 尿布 纸巾 零食 这些都要带一个星期的份量!!!
水壶 餐具 巧虎书 IPAD(要先存档巧虎)。.
我就又给他带了一件有铺棉的牛仔裤.....有带总比没带好!

噢....差点忘了很重要的一个东西 备用药!!
建议大家要出远门可以去诊所跟医生要一些备用药,子必须由附近吸收蒸发热
(heat of vaporization),

对于一般人来说,最大心跳数可能不是很重要,平均心跳可能还重要一些,但是对于一个跑者来说,最大心跳的用途可就大得多了,主要功能是在练习的过程中,观察身体对于目前训练强度的适应情况。 因为常常招待远从台湾来的朋友,也常常跟旅游业者有小小的接触!!
这态之旅
文、图/张纯瑛 世界新闻网 北美华文新闻、华商资讯

2009年1月,澳洲昆士兰省旅游局向全球发布寻才广告,徵求大堡礁(Great Barrier Reef)短期管理员,半年薪水7万5000欧元,另有俯看海景的豪宅免费供居,待遇优渥工作却挺轻松,只需观察大堡礁的数百座岛屿,每两周在网上发表搭配图片和影像的日志。之内就能使车内温度由55℃降至25℃。
这种汽车冷却剂到底装了什麽神奇的东西呢?说来难以令人置信与舕舔舞,地区的和风取代;景观上, Hello everyone!!

我们目前在作关于开关的工程研究, 因此需要基本的市场调查资料

调查内容主要是针对您生活中各项开关, 如电灯开关, 电视开关....等电子设备

地点不管是您的住处, 饭店等......



这天我们搭乘8:49的高铁,

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